♫ ♫ J'ai la mémoire qui flanche, je me souviens plus très bien ... ♫♫

Publié le 17 Mars 2017

Je vous parlais ici de la quarantaine qui me réussit bien. C'est vrai que je me sens vraiment bien dans ma peau, j'atteins une certaine maturité qui me sied à merveille. Je me sens plus libre, plus épanouie, plus tout ! 

Mais je ne vous ai pas encore parlé du côté moins rose. Les limites physiques qui commencent à se faire sentir. L'essoufflement qui vient plus vite qu'avant quand on monte l'escalier, les insomnies, le dos qui craque, le fait de refuser les soirées entre copains plus fréquemment qu'avant car cela prendrait une semaine pour récupérer après. 

Et puis, il y a la mémoire. Ou plutôt la perte de mémoire. Je ne sais pas vous, mais je perds de plus en plus la mémoire. Je perds les mots en pleine intervention, je me creuse la tête des heures entières pour trouver le nom de quelque chose ou de quelqu'un, je fais de mon carnet de note mon meilleur allié puisque, ce que je ne note pas, j'oublie. 

Si au début, je me disais que c'était passager, maintenant je m'inquiète un peu plus car j'ai peur qu'un jour, çà me jouera un très mauvais tour, ou pire que c'est le début de quelque chose de plus grave, j'ai nommé l'Alzheimer. 

Je cherche donc un remède ou une prévention, naturel de préférence, pour entretenir ma mémoire avant que ces pertes de mémoires passagères ne deviennent plus fréquentes et plus handicapantes. 

Je suis heureusement quelqu'un qui aime bien les jeux et tests en tous genres (jeux de mots, tests de mémoire, etc). Mine de rien, çà entretient. Pour l'alimentation, on me recommande de manger des fruits et légumes à gogo pour faire le plein de vitamines C et E, ce que j'essaie déjà de faire. On me conseille aussi les noix, l'épinard, le thé noir et le thé vert, les oeufs, et les aliments riches en oméga 3 et en vitamine B. Je vais revoir mon alimentation dans ce sens. 

Etes-vous ou étiez-vous dans cette situation ? Quel remède ou quelle prévention avez-vous choisi ?

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Rédigé par Corinne

Publié dans #Humeurs

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letizia 19/03/2017 18:44

moi j'ai monté un petit meuble avant hier et j'avais trop mal au dos! meme à la trentaine, ca commence lol
bisou

Sylvie, Enfin moi 18/03/2017 15:12

Il parait que l'alimentation est un facteur important
Tu as bien fait de modifier la tienne
Bises

Petitgris 17/03/2017 08:57

C'est vrai que la quarantaine marque le début des petits inconvénients. mais avec une bonne hygiène ne vie tout cela se stabilise et n'évolue plus sensiblement à part les articulations :D J'ai toujours pris soin de mon régime alimentaire, beaucoup lu, suis une adepte des mots croisés et mots fléchés quand je veux moins fatiguer ! Pas alarmant tu vois :) Belle journée Bisous